第94章亚健康五脏饮食调养【补脾胃调养药膳（四）】

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、祛湿利水、滋阴润燥等功效。

一、材料准备

1. **主料**：排骨 500 克，莲米 50 克，薏米 50 克。

2. **配料**：生姜 3 片，葱段 3 根�

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